7 SUCOS E SMOOTHIES DETOX PARA SECAR A BARRIGA

   Nesse mês entramos no verão, em pleno o final de ano e em cima das festividades, isso significa que você vai comer tudo sem medo de ser feliz, logo as consequências serão visíveis, principalmente quando se ingere bebidas alcoólicas, que resulta em retenção de líquidos, constipação e mais!

   Por isso hoje trouxe algumas receitinhas fáceis que além de refrescar, darão resultados notáveis que além de ajudar a desinchar, equilibra o funcionamento do intestino e desintoxica o organismo, mas é claro que isso só acontece se você fizer da maneira correta, mas que eu irei explicar para você.

   E para ter resultados satisfatórios, recomendo fazer uma semana de DETOX, mas como isso funciona? Simples, durante uma semana você irá se alimentar de forma leve, ou seja, ingerir apenas frutas e verduras, se for comer cereais e carne colocar o mínimo que puder, mas se possível tirar, e nos intervalor entrar com as receitinhas que irei ensinar hoje. Ah! açúcar e industrializados nem pensar!

   Em breve faço um post especial falando só de DETOX e explico direitinho como funciona.

SUCO DE ABACAXI PARA DETOX

- 1/2 copo de suco de laranja;

- 1/2 abacaxi;

- 2 ou 4 cubos de gelo;

- 1/2 copo de água.

Misturar tudo e bater no liquidificador.

 SUCO DE MELANCIA PARA DESINCHAR

- 2 fatias de melancia;

- 1 colheres de suco de limão;

- 2 ou 4 cubos de gelo;

- 1 colher de mel.

Misturar tudo.

SUCO DE LIMÃO PARA ACELERAR O METABOLISMO

- 1 copo de suco de laranja;
- 1/2 limão espremido;
- 1/2 lima espremida;
- 1 banana;
- 2 galinhos de espinafre;

Bata tudo no liquidificador.

SMOOTHIE DE LARANJA QUEIMAR CALORIAS

- 1/2 copo de leite (vegetal ou de vaca);
- 1 laranja inteira;
- 5 ou 6 cubos de gelo;
- 1/2 copo de iogurte.

Misture tudo.

SUCO VERDE PARA REJUVENESCIMENTO

- 1 maçã inteira;
- 2 galinhos de espinafre;
- 1 cenoura média;
- 1 copo de uvas;
- 1/2 copo de água.

Bata tudo no liquidificador.

SUCO DE BETERRABA PARA O BRONZE DURAR MAIS 

- 2 beterraba pequenas;
- 2 ou 3 cubos de gelo;
- 1 cenoura média;
- 1 copo de suco de maçã.

Bata tudo no liquidificador.

SUCO DE PEPINO PARA DEIXAR A PELE MAIS BONITA

- 1 pepino médio;
- 2 ramos de espinafre;
- 5 ou 6 cubos de gelo;
- 4 ou 6 grãos de ervilha;
- 1/2 copo de água.

Bata tudo no liquidificador.